到了妊娠中期，孕媽媽的子宮逐漸增大、體重增加、腹部開始隆起。在肚臍下方約1.8厘米的地方，能夠很容易就摸到自己的子宮。你的體重增加了3-7千克左右。有的孕媽媽可能會有一些皮膚的變化。上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊。但也有相當部分的孕媽媽皮膚上沒有出現任何異樣。

如果你你皮膚上出現暗色斑塊，不必過慮，這是孕期很常見的現象。對大多數女性來說，這種暗色斑在分娩后不久就會消退。但你現在仍然需要做一些防護工作，比如盡量避免受到陽光的暴曬。

1、孕媽媽防曬：如果現在是夏天，孕媽媽一定要做好防曬工作，避免強化色素變化。

2、對胎兒過分擔心：雖然已經到了孕中期，你仍會擔心懷孕可能會出什么差錯。產科醫生告訴我們，即使是在中間三個月，生下一個健康寶寶的幾率已經很高了。

3、胎動不規則怎么辦：首先確認下，你觀測和計算胎動次數的方法是否正確？如果沒有問題，要請醫生及時檢查。了解胎動異常的幾種情況和處理方法。

4、背痛：孕媽媽背部疼痛很常見。大多是由于多余的體重改變了身體的重心，隨著體重的增加身體變得不那么活躍了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飛機嗎：答案是可以的，但是在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議孕婦坐飛機的。雖然孕媽媽現在坐飛機比較安全，但還是有幾個問題需要注意，來了解下孕婦坐飛機要注意哪些事情吧。

乳房護理

母親的乳房是嬰兒的天然“糧庫”，在整個妊娠的過程中，乳房一直在為履行自己的職責——分泌乳汁、喂養新生兒而進行準備。所以，孕期乳房護理是很重要的。

乳房護理小Tips:

1.每天清潔乳房：經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。 

2.注意睡眠姿勢：睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側臥位或仰臥位，不要讓乳房受到擠壓。

3.切勿使用豐乳霜：乳房小的媽咪一定不要使用豐乳霜。乳房的大小是不影響喂養寶寶的。

4.護理乳頭：經常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。

5.乳頭凹陷或扁平：如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

準爸爸可以跟準媽媽一起參加孕婦的課程，很多孕婦學校的課是需要準爸爸和準媽媽一起去的。還有一些課程是分娩的，需要兩個人配合。如果你能百忙之中抽時間和愛妻一起去聽課，一來學了知識，二來也是體現自己對愛妻“心理支持”的有力行動。

這一周，胎寶寶的增長速度很快，頭部猶如雞蛋大，約占身體長度的1/3，骨骼和肌肉發育得較結實，四肢活動增強，正是進行撫摩胎教的好時機。方法是：準媽仰臥床上，全身放松，雙手捧住胎兒，從上到下，從左到右，反復撫摩10次后，再用食指和中指輕輕撫摩胎兒。持續幾分鐘后再停止撫摩。